2013년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 18일:
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3953 kcal
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지방: 161.99g | 단백질: 135.55g | 탄수화물: 420.63g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker, Thomy Remoulade, Gutfried Putenbrust Natur, Norma Roggenbrötchen. 점심 식사: BioBio Kasseler Lachsbraten Natur, Bofrost Westfälisches Grünkohlgericht, Bofrost Westfälisches Grünkohlgericht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Kasseler Lachsbraten Natur, hareico Kohlwurst. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Plätzchen. 간식/기타: Katjes Tappsy, Ja! Würfelzucker, Stollen. 더보기
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3612 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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