2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1675 kcal
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지방: 59.31g | 단백질: 85.94g | 탄수화물: 201.12g.
아침 식사: Lidl Frozen Blueberries, Kiwi Fruit, Aldi Greek Yogurt. 점심 식사: Tesco Medium Eggs, Morrisons Baby Spinach, Aldi Avocado , Tesco Everyday Value Penne Pasta. 저녁 식사: Longley Farm Natural Cottage Cheese, Yellow Sweet Peppers , Morrisons Fajita Dinner Kit, Aldi Salad Tomatoes, Red Onions, Morrisons Chicken Breast. 간식/기타: Asda Red Seedless Grapes, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Muller Light Vanilla Yogurt, Aldi Royal Gala Apples. 더보기
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3479 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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