2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 72.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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3788 kcal
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지방: 86.72g | 단백질: 148.68g | 탄수화물: 563.64g.
아침 식사: LIDL Hellas γλυκάνθη ΤΑΧΙΝΙ (Sesame paste). 점심 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 저녁 식사: LIDL Hellas Vegeterra Φασόλια Χάντρες (Borlotti Beans), Red Sweet Pepper, Extra Virgin Olive Oil, CONDITO Kania Mustard hot, LIDL-GALPO Φέτα (Feta), Onions, Parsley, Green Hot Chili Peppers, Green Sweet Pepper, Tomatoes. 간식/기타: PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Grapefruit, Granny Smith Apples, Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg. 더보기
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2494 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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