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25% :-)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 18일:
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1731 kcal
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지방: 69.25g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 211.41g.
아침 식사: Tesco Fairy Cake, Asda Wheat Bisks, Asda Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Wholemeal Large Oat Topped Deli Roll, Gala Apples, Flora Light, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Spinach, Crips Quavers, Belmont Fruit Slices. 저녁 식사: McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's French Fries (Medium), Dairylea Cheese Slices Light. 간식/기타: Snackrite Monster Claws, Aldi Lemonade, Mars Advent Calendar. 더보기
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1625 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 3 분, 앉아있기 - 3 시간 10 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 27 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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