2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1616 kcal
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지방: 51.37g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 240.56g.
아침 식사: Café, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Miel, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arándanos Congelados, ENA Colágeno, Quaker Avena Tradicional. 점심 식사: Helado, Camarones, Mejillones en Salsa de Tomate, Salsa de Tomate (en Lata), Wakas Pasta Multicereal con Chia, Arándanos Agrios, Frutos Mezclados Secos Tostados, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. 간식/기타: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, La Serenísima Manteca, Fargo Pan de Salvado. 더보기
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2164 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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