2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1578 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 49.02g | 탄수화물: 271.67g.
아침 식사: Lucozade Original (300ml), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). 점심 식사: Pumpkin , Cooked Spinach (from Fresh), White Rice (Long-Grain) , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: Brookes Oros, Guava Juice Drink, Banana Bread, Banana Bread, Banana Bread. 더보기
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3480 kcal
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운동:
cycling - 3 시간 6 분, 휴식 - 12 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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