2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1764 kcal
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지방: 73.19g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 216.03g.
아침 식사: Banana Nanica, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Italac Leite Desnatado , Café (em Pó Instantâneo). 점심 식사: Lacta Sonho de Valsa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Maionese, Rainha Costelinha Suína. 저녁 식사: Salada de Maionese, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Ovo (Inteiro). 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Doce de Leite, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon. 더보기
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2406 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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