2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
|
1553 kcal
|
지방: 67.63g | 단백질: 49.04g | 탄수화물: 119.25g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Merry Marmelade Himbeere , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Weizenbrötchen. 점심 식사: Rapsöl, Kartoffeln, Erdbeeren, Knorr Sauce Hollondaise, Gut & Günstig Stangen Spargel, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
|
|
2450 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|