2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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698 kcal
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지방: 22.03g | 단백질: 57.27g | 탄수화물: 68.93g.
아침 식사: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Творожная Запеканка с Малиной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Грудка Индейки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мексиканская Смесь. 저녁 식사: Сыр Российский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Violette Light Прованские Травы. 더보기
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2020 kcal
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운동:
Свободная - 1 시간, Велотренажер - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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