2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1535 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 258.13g.
아침 식사: Pepaya, Bolu pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Bolu pisang, Tumis ayam tahu teriyaki, Sayur sop bayam. 저녁 식사: Emping Melinjo, Indomaret Pisang Ambon, Sayur sop bayam, Tumis ayam tahu teriyaki. 간식/기타: Nissin Crispy Crackers, Nissin Crispy Crackers, Emping Melinjo, Serena Klik Crackers, Pepaya. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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