2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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2422 kcal
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지방: 60.14g | 단백질: 179.59g | 탄수화물: 285.84g.
점심 식사: Vegetable Oil, Egg (Whole) , Coles Lactose Free Full Cream Milk, Honey , Bob's Red Mill Gluten Free Pancake Mix. 저녁 식사: Sea Salt, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Coles Jumbo Free Range Eggs, Pork Fillet. 간식/기타: VPA Whey Isolate , Optimum Nutrition Protein Crunch Toffee & Pretzel. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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