2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1040 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 41.19g | 탄수화물: 116.70g.
아침 식사: Tahu, Sasa Santan Kelapa, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. 점심 식사: Sup Kentang, Telur. 저녁 식사: Roma Sari Gandum, Jeruk Nipis, Nasi Putih, Sup Kentang, Telur Rebus. 간식/기타: Roma Sari Gandum, Tahu, Sasa Santan Kelapa, Roma Sari Gandum, Jeruk Nipis, Air. 더보기
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2355 kcal
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운동:
HIIT - 55 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 9 시간 23 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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