2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1112 kcal
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지방: 10.19g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 181.62g.
아침 식사: Gloria Jeans Iced Mocha Soy Milk (Regular), Carrots , Nectarines . 점심 식사: Protein shake, Pink Lady Apples, Capsicum. 저녁 식사: Kimchi, Kale , Coles Sweet Spiced Gherkins, Cabbage , Black Lentils. 간식/기타: Nectarines . 더보기
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2217 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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