2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
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1370 kcal
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지방: 60.73g | 단백질: 56.30g | 탄수화물: 141.71g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Old Jamaica Ginger Beer, Waitrose Corned Beef, Waitrose Ham Hock, Egg and Potato Salad 280G. 저녁 식사: Shloer Red Grape, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. 간식/기타: Crisps, Lindt Nocciolatte. 더보기
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2395 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.6 kg 증가하기
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