Fiberoptic님의 저널, 2021년 03월 27일

2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.9 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
1803 kcal 지방: 72.98g | 단백질: 54.53g | 탄수화물: 179.82g.   아침 식사: Peanut Butter, Egg, Wonder Enriched White Bread, 2% Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder). 점심 식사: Bananas, Roasted Salted Cashew Nuts, Peanuts, America's Choice Natural Almonds. 저녁 식사: Potato French Fries, French's Classic Yellow Mustard, Adams Diced Onion, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sweet Pickle Relish, Ketchup, Hamburger on Bun. 간식/기타: Fireball Cinnamon Whiskey. 더보기
1671 kcal 운동: Moderate Dance (Aerobic) - 30 분, 숙면 - 7 시간   30 분, 휴식 - 16 시간. 더보기
안정된 체중

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