2013년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 17일:
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2505 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 219.35g.
아침 식사: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. 점심 식사: ananas, baguette brötchen kaufland, Gut & Günstig Würzige Remoulade, hähnchenschnitzel, käse. 저녁 식사: Line Leberwurst Minis, Lätta Halbfettmargarine, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot. 간식/기타: Bier, Riesling. 더보기
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2783 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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