2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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1182 kcal
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지방: 32.11g | 단백질: 95.47g | 탄수화물: 128.00g.
아침 식사: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Caturra, Vigor Grego Zero Amora. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Danone YoPRO High Protein Morango. 더보기
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안정된 체중
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