2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
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2055 kcal
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지방: 57.04g | 단백질: 93.94g | 탄수화물: 290.08g.
아침 식사: REWE Bio Hinterschinken, Fol Epi Classic, Rambol Walnusskäse, GutBio Magerquark, Chia Brötchen, Camembert, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Hokkaido Kürbis, Weißer Tafelwein, Pastinaken, Sellerie, Rinderbrühe, Möhren, Aldi Laugenbrezel, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Hokkaido Kürbis, Weißer Tafelwein, Pastinaken, Sellerie, Rinderbrühe, Möhren. 저녁 식사: REWE Bio Stachelbeere-Rhabarber, REWE Bio Frische Fettarme Milch, GutBio Magerquark, Haferflocken. 더보기
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3011 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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