|
Не совсем понимаю, сколтко БЖУ должно быть в моем меню для небыстрого снижения веса. Откуда брать рекомендованные показатели?
|
103 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
|
1856 kcal
|
지방: 80.92g | 단백질: 1567.58g | 탄수화물: 1224.99g.
아침 식사: Якобс Кофе Растворимый, Межениновская Птицефабрика Колбаса Ветчинно-Рубленная, Каравай-СВ Хлеб Московский Пшеничный Бездрожжевой. 점심 식사: Карусель Плов со Свининой, Домашнее Бистро Суп Куриный с Вермишелью, Умалат Брынза Болгарская, Помидоры. 저녁 식사: Сыр Бри, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Апельсин, Яблоко Голден, Киви, Вода из под Крана, Блинчики. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Пролистайте у меня на страничке, я себе заметочку по БЖУ оставляла, если это ещё актуально. И да, я долистала до самого начала Вашего дневника, интересно почитать, что другие делают :)
2023년 04월 6일 작성이: NalaOnyx
|
Спасибо, я начала уже ваши посты читать. Сейчас примерно разобралась, стараюсь придерживаться бжу. С жирами перебираю
2023년 04월 6일 작성이: Высокая свинка
|
Да я та ещё лентяйка! Всё не выкладываю, но постараюсь! Так что можете следить за новыми постами, надеюсь, они помогут 😇
2023년 04월 6일 작성이: NalaOnyx
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|