2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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1875 kcal
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지방: 73.22g | 단백질: 65.86g | 탄수화물: 249.17g.
아침 식사: Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Сосиски, Хлеб, Кофе с Молоком. 점심 식사: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сливы, Гармония Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Безе, Яблоко. 저녁 식사: Банан, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 더보기
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2025 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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