2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
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1849 kcal
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지방: 81.24g | 단백질: 41.26g | 탄수화물: 232.09g.
아침 식사: Milbona Low Fat Natural Yogurt, Oats, Honey, Cinnamon. 점심 식사: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Sainsbury's Ready Salted Potato Sticks. 저녁 식사: Maryland Choc Chip Cookies, Tesco 3 Cheese Bread. 간식/기타: Tesco Jam Doughnut, Tesco Milk Chocolate, Tesco Malted Milk Biscuits. 더보기
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1557 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 8 시간, 설거지 - 8 분, 공부 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 2 분, 스탠딩 - 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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