Weightogo2023님의 저널, 2021년 03월 27일

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No loss today, did not achieve step count yesterday

82.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:

1298 kcal

지방: 65.25g | 단백질: 72.97g | 탄수화물: 127.29g. 아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Crunchy Granola, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Chicken Stir Fry. 저녁 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Moir's Custard Powder, SPAR Beef Curry with Rice. 간식/기타: Bananas, Gin, Coffee with Milk. 더보기

2262 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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