2011년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 28일:
|
1718 kcal
|
지방: 47.65g | 단백질: 167.69g | 탄수화물: 166.32g.
아침 식사: Kroger whey protein, Tap Water. 점심 식사: Veggie Breakfast Sausage Patties, Recipe Beginnings 3 Pepper & Onion Blend, Break Free Egg Substitute. 저녁 식사: Liquid Aminos, Recipe Beginnings 3 Pepper & Onion Blend, Garlic, Pearl Onions, Classic Guacamole, Great Northerns (Large Whites) Beans, Quorn Tenders Pieces (naked), Portabella Mushrooms, Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Kroger whey protein, S'mores Protein Bar, Raw Almonds. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|