2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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2333 kcal
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지방: 121.42g | 단백질: 158.75g | 탄수화물: 154.96g.
아침 식사: IDN Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, La Paulina Queso Port Salut, AdeS Manzana, Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Açúcar, Banana, Ovo. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Ovo Frito, Tomates, Sementes Chia Secas, Couve Refogada, Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Conserva de Beringelas. 저녁 식사: Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Conserva de Beringelas, Couve Refogada, Sementes Chia Secas, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Arcor Natural Break Energía, Muffin low carb de queijo e frango, Gatorade Manzana, IDN Nutrition Creatina, IDN Nutrition Instant WPC Whey Protein. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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