|
2760 6:00
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
|
2760 kcal
|
지방: 63.78g | 단백질: 182.66g | 탄수화물: 375.81g.
아침 식사: رياض فود نشَاء الذرة, Walnuts, Date, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم. 점심 식사: نادك زبدة طبيعية, خس روماني (طويل), Red Onions, Fresh Lemon Juice, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, King Mackerel (Cooked, Dry Heat) . 저녁 식사: Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties, برجر منتاز المنزلي, Nescafe CINNAMON BUN° LATTE. 간식/기타: Gala Apples, Ritz Crackers, Hulled Sunflower Seeds, Mcvities Milk Chocolate Biscuit, Nestlé Fitness Biscuits, Carrots, Wawan 100% Whey, Navels Oranges. 더보기
|
안정된 체중
|