2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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983 kcal
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지방: 30.42g | 단백질: 50.05g | 탄수화물: 134.16g.
아침 식사: Exquisita Gelatina de Frutilla, Café. 점심 식사: Peras, Durazno, La Serenísima Leche Descremada, Café, Clara de Huevo, Huevo Duro, Arcor Turrón de Maní. 저녁 식사: Manzana, Naranjas, Clara de Huevo, Huevo Duro, Peras. 더보기
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3567 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 국민체조 - 20 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 에어로빅 - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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