2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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1135 kcal
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지방: 44.28g | 단백질: 112.57g | 탄수화물: 84.20g.
아침 식사: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kroger Grated Italian Style 5 Cheese Blend, Medifast Sour Cream & Chive Mashed Potatoes . 점심 식사: Cauliflower Rice, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Trader Joe's Uncooked Ground Buffalo Burgers. 저녁 식사: Tomatoes, Cucumber, Trader Joe's Hass Avocado, Pace Picante Medium Salsa, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). 간식/기타: Optavia Drizzled Berry Crisp Bar , Optavia Creamy Double Peanut Butter Crisp Bar, Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Boiled Egg, Optavia Mocha Blast Shake. 더보기
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3658 kcal
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운동:
커브스 (Curves) - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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