2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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1977 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 160.37g | 탄수화물: 214.78g.
아침 식사: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo. 점심 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Pasta de Amendoim, Patinho, Renata Macarrão Integral Fusilli. 저녁 식사: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Renata Macarrão Integral Fusilli, Friboi Patinho Cru. 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Qualitá Uva Niagara, Nestlé Leite Ninho Levinho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Danone Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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