2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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1672 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 149.94g | 탄수화물: 122.05g.
아침 식사: Continente Leite Magro , Continente Manteiga de Amendoim, Fumadinho Fiambre de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Kiwi, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Maçã, Cenouras, Continente Milho Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Continente Manteiga de Amendoim, Gullón Vitalday Crocant Frutas, Continente Tostas Trigo Integrais, Continente Leite Magro , Continente Tostas Suecas Integrais , Continente Queijo Fresco Light. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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