|
em uma semana - 100 gramas apenas, fico revoltada 😡
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
|
1131 kcal
|
지방: 47.63g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 94.74g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Suco Mamão com Laranja, Crepioca. 점심 식사: Ovo Cozido, Repolho, Brócolis Cozido, Peixe. 저녁 식사: Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Branco. 간식/기타: Queijo Minas, Selvagem Catuaba, Banana Nanica. 더보기
|
|
3710 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 청소 - 3 시간 32 분, 스텝퍼 - 45 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|