2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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178.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 88.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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2285 kcal
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지방: 90.91g | 단백질: 140.41g | 탄수화물: 219.83g.
아침 식사: Ja! Delikatess Leicht-Schinken (11,5g), Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch, Milbona Die Leichte Butter , Lidl Kaiserbrötchen. 점심 식사: Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Kania Salat Croutons Natur , Edeka Kopfsalat , Landbäckerei Weizenmischbrot, Milbona Die Leichte Butter . 저녁 식사: Ja! Körniger Frischkäse. 간식/기타: Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade, Milka Tender (37g). 더보기
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6143 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 요리 - 30 분, 청소 - 1 시간 30 분, 진공 청소기 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.8 kg 감소하기
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