Ian Fleming님의 저널, 2021년 03월 26일

2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:

1511 kcal

지방: 61.67g | 단백질: 37.50g | 탄수화물: 198.89g. 아침 식사: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. 점심 식사: Scone with Fruit, Scone with Fruit. 저녁 식사: Chip Shop Chips. 간식/기타: Coffee with Milk, Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread. 더보기

2506 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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