2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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2001 kcal
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지방: 66.93g | 단백질: 90.85g | 탄수화물: 257.25g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Rührei, Milch 1% Fett, Margarine Planzenöl, 20% Fett), BioBio Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: GutBio Magerquark, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), GutBio Gouda, Mehrkornbrot. 간식/기타: Aldi Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen & Korinthen, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Banane, REWE Bio Stachelbeere-Rhabarber, Haferflocken, REWE Bio Joghurt 1,8%, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen & Korinthen. 더보기
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3209 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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