2013년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 15일:
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1648 kcal
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지방: 56.84g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 185.92g.
점심 식사: Chow Mein Chinese Noodles, Peanuts, Genghis Grill Cayenne Pepper, Genghis Grill Baby Corn, Genghis Grill Water Chestnuts, Genghis Grill Carrots, Genghis Grill Island Teriyaki Sauce, Genghis Grill Classic Stir Fry Mix, Genghis Grill Mushrooms, Genghis Grill Udon Noodles, Genghis Grill Chicken, Genghis Grill Squash & Zucchini. 저녁 식사: Jason's Deli Dill Pickle Spear, Potato Soup, Provolone Cheese, Steamed or Boiled Shrimp, Oyster Bay Crab Meat, Bob Evans Tomato Slices, English Muffin. 간식/기타: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Great Value Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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2364 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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