2013년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158.3 kg
지금까지 감소한: 46.7 kg.
남은양: 54.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 15일:
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2495 kcal
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지방: 81.85g | 단백질: 197.46g | 탄수화물: 259.87g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Oatmeal, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners, Pace Picante Medium Salsa, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Thomas' Light English Muffin. 저녁 식사: Pete's way of Chinese, Pete's way of Chinese. 더보기
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4815 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 배드민턴 - 1 분, 책상 업무 - 7 시간 59 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.9 kg 증가하기
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