2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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1793 kcal
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지방: 51.08g | 단백질: 117.45g | 탄수화물: 223.93g.
아침 식사: Lindt Caramel Fleur De Sel 70%, Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato Bianco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato, Inject Nutrition Farina di Avena K-Bueno, Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Parmigiano Reggiano (Caseificio Nuova Martiniana), Carote, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Mutti Passata di Pomodoro, Mamma Emma Gnocchi con Ricotta e Spinaci . 저녁 식사: Dante Olio di Oliva, Cavolfiore, Broccolo Romanesco, Roast Beef. 간식/기타: Fatina Mandorle Sgusciate, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Pink Lady. 더보기
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1558 kcal
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운동:
Camminata - 26 분, EPIC I : Dumbbells Quads + Lower Abs + 20 minute Demanding Total Body HIIT - 1 시간, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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댓글
2021년 03월 26일 작성이: Aletoni77
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Ciao Ale, mi sto preparando ad un weekend di fuoco 🔥😂🤫😉
2021년 03월 26일 작성이: LizBennet93
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