2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
|
1523 kcal
|
지방: 60.80g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 132.13g.
아침 식사: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Маслины, Помидоры, Телец Котлеты «Сочные с Зеленью», Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Данон Творожок, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Овсяное Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Кунгурский Мягкий Творог 1%. 간식/기타: Клементины, Семейные Секреты Фасоль с Овощами, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Яблоко Голден, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сушеные Семена Тыквы, Творог (Обезжиренный), Фрунат Кайса. 더보기
|
|
2287 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Дмитрий Иванович Хадеев님의 체중기록
|