2009년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 5일:
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1463 kcal
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지방: 20.35g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 201.64g.
아침 식사: Lowfat Blackberry Pomegranate Yogurt, Lactaid calcium fortified fat free milk, Live Active Cottage Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Apples, 100% Natural Creamy Peanut Butter, 100 Calorie Original English Muffin. 저녁 식사: Asian Vegetables Frozen, Tomato Sauce (Canned), barilla shells pasta. 간식/기타: Oranges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), S'mores Deluxe High Protein Double Layer Bar, Sauvignon Blanc Wine, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee. 더보기
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1841 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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