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朝食前、便は未で88.2kg。
良き良き。
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88.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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1925 kcal
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지방: 81.27g | 단백질: 70.30g | 탄수화물: 234.14g.
아침 식사: 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. 점심 식사: ヤマキ うどんだし, 卵, 天かす, 小松屋 金福純生讃岐うどん. 저녁 식사: 日清 ヘルシーごま香油, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, 豆腐, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 卵, 五穀米, 味噌汁. 간식/기타: 江崎グリコ 牧場しぼり バスク風チーズケーキ, 三方六 濃い白小割, モンテール 糖質を考えたデザートワッフル. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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