Auctioneer Colonel님의 저널, 2021년 03월 25일

Good weigh in... I didn't sacrifice what I want to eat ... just the serving sizes, No late night snacks (most of the time)
unless my calorie count below 1500.
160s here I come!!

77.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg.    남은양: 3.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1492 kcal

지방: 48.14g | 단백질: 53.81g | 탄수화물: 216.71g.   아침 식사: 100% Maple Syrup, Meijer Homestyle French Toast. 점심 식사: Hash. 저녁 식사: Archer Farms Farro, Caesar Salad with Romaine, Beef Stew Meat. 간식/기타: Grapefruit, Oranges, Hard Candies. 더보기

2585 kcal

운동: 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간   14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기