2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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2439 kcal
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지방: 64.31g | 단백질: 136.82g | 탄수화물: 350.53g.
아침 식사: Harvested For You Sprouted Pumpkin Seeds, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Gefen Organic Red Beets, Kirkland Signature Three Berry Blend, Earthbound Farm Organic Power Greens. 점심 식사: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Brussels Sprouts, Yellow Summer Squash, Lensi Lentil Pasta with Spinach and Basil. 저녁 식사: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water, Silver Floss Krrrrisp Kraut, Private Selection Dark Rye Bread, Kroger Whole Eggs (Medium), Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Sweet Potato . 간식/기타: Brownberry Oatnut Whole Grain Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Honey, PBfit Peanut Butter Powder, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, General Mills Cheerios. 더보기
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2572 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 26 분, Apple Health - 23 시간 34 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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