2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1603 kcal
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지방: 51.72g | 단백질: 99.15g | 탄수화물: 188.11g.
점심 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), La Doria Ratatouille. 저녁 식사: Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Wing, Red Sweet Pepper, Red Onions. 간식/기타: Sainsbury's White Seedless Grapes, Ovaltine Original Light Instant, Dried Figs (Uncooked), Tesco Beechwood Smoked Cheese Slices, Del Monte Frozen Mixed Berries, Oranges, Pears, Plums. 더보기
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2375 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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