2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1906 kcal
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지방: 50.40g | 단백질: 97.32g | 탄수화물: 278.67g.
아침 식사: Puffed Wheat Cereal (Fortified), Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Beatrice 1% Chocolate Milk, Clementines, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's Original Tortillas. 저녁 식사: Delissio Rising Crust Canadian. 더보기
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3099 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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