2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
|
1614 kcal
|
지방: 58.00g | 단백질: 101.68g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. 저녁 식사: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. 간식/기타: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. 더보기
|
|
1922 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|