2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
|
972 kcal
|
지방: 44.38g | 단백질: 19.52g | 탄수화물: 134.26g.
아침 식사: Poğaça. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Mandalina, Elma. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 간식/기타: Çiğ Köfte, Mozaik Pasta, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|