2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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2165 kcal
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지방: 93.74g | 단백질: 145.72g | 탄수화물: 191.19g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Badia Chia Seeds, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Blueberries , Bananas. 점심 식사: Taco Bell Power Menu Bowl - Chicken, Bacon. 저녁 식사: Beyond Meat Beyond Burger, 365 Organic Mayonnaise, Franz Hamburger Buns, Shrimp. 간식/기타: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. 더보기
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3304 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 54 분, 휴식 - 16 시간 6 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
20 Pounds down! It has been 3 months of hard work. Living in a calorie deficit is a difficult thing to get used to. All the love, support and encouragement I see being given freely on this site has made this journey so much softer. I am grateful for finding this community. I am grateful for my higher power giving me strength to persevere. Knock Knock 100's, I'm coming for you!
2021년 03월 25일 작성이: MeltMyGut
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Amen! I too, sometimes find it quite difficult to eat so much less than what I'd really like to be eating. *sigh* oh, how I miss pizza... :) You can do this! Me too!
2021년 03월 25일 작성이: lorielundgren
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MeltMyGut that's great! I lost almost 20 myself.
2021년 03월 25일 작성이: morganstuart
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