2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1948 kcal
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지방: 87.95g | 단백질: 135.19g | 탄수화물: 164.55g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder. 점심 식사: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Sweet Potato, Costco Rotisserie Chicken, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 저녁 식사: Kiwi Fruit, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Watermelon, Sweet Potato. 간식/기타: Simple Truth Organic Raisins, Maple Hill Creamery Kefir, Harris Teeter Blueberries, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. 더보기
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2706 kcal
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운동:
런닝머신 - 18 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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