2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1667 kcal
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지방: 56.86g | 단백질: 80.25g | 탄수화물: 202.47g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: REWE Bio Fusilli, REWE Bio Rahmspinat, REWE Bio Feta. 저녁 식사: GutBio Gouda, Mehrkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Nesquik Kakaopulver -30% Zucker, REWE Bio Frische Fettarme Milch. 간식/기타: REWE Bio Stachelbeere-Rhabarber, Joghurt 1,8%, Haferflocken. 더보기
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3137 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 운전 - 44 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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