2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1580 kcal
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지방: 70.56g | 단백질: 100.68g | 탄수화물: 158.92g.
아침 식사: Banana Prata, Purê de Batata, Legumes Salteados, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo tipo Cottage, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça , Peito de Frango, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Genevy Stévia Choco 77% Cacau, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 저녁 식사: Genevy Stévia Choco 77% Cacau, Clara de Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Fugini Molho de Tomate, Quaker Aveia em Flocos. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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