2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1969 kcal
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지방: 68.17g | 단백질: 99.36g | 탄수화물: 246.07g.
아침 식사: Alpukat, Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk, Chia Seed, Quaker Oat. 점심 식사: Rempeyek, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Shirataki Nasi, Dada Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . 저녁 식사: Tahu, Paha Ayam Panggang, Kering Tempe, Sambal Goreng Kentang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Ubi Bakar Cilembu. 간식/기타: Donat Dilapisi Coklat, Apel Fuji, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 더보기
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2327 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 이소라 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 28.4 kg 증가하기
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